@河森堡:

我时常能看到一些博主暂停使用微博，理由多种多样，但其中经常被提起的一个原因就是迫于精神健康问题，这些博主在暂离微博一段时间以后，纷纷表示自己轻松多了，焦虑大大缓解，睡眠和情绪都有了明显改善。

以我直观的感受来看，微博上的一些信息确实和焦虑情绪有着因果关系。

人一般有这么一个心理习惯，就是特别在意同生态位竞争者的状态，如果一个人觉得自己和同生态位的其他人比起来处于劣势，那就会不由自主地焦虑起来。

您就好比说，詹姆斯作为NBA巨星，年入近亿美元，我看了以后就不焦虑，因为我不是NBA运动员，我跟詹姆斯根本不是一个生态位，行业不同，社会不同，文化背景也不同，他再牛逼我也不会有被比下去的焦虑感。

但同样是詹姆斯的例子换一个说法，说“贫寒单亲家庭出身的80后小镇青年如今年入近亿美金，而你在干什么？” 你看，焦虑感立刻就上来了，这种话术无视你和詹姆斯之间巨大的不同，而刻意强调相同的地方，比如你们都是80后，以塑造同一生态位的假象，再加上“贫寒”、“单亲”、“小镇青年”这样别有用心的修辞，以加强戏剧感，人看了以后就算理性上知道两者不可一概而论，但情绪上不受扰动是很难的。

人类这个物种绝大多数时间里，都生活在相对小的集体中（往往小于150人），相同的环境和相近的基因让人和人之间很难有巨大的差距，在这种环境中，因为人际竞争而产生的焦虑不会极端到令人感到煎熬的程度。

但在网络时代，那些本来在统计上完全没有参考价值的特殊个例却被媒体和平台接二连三地报道曝光，给人一种“他们这种成就纯属稀松平常”的感觉，再配上强行将读者和报道对象置于同一生态位的话术，那种人际竞争焦虑也就成燎原之势了。

那为什么那些平台和媒体要掀起这种普遍的焦虑和不安呢？因为他们自己也被卷进去了，“XX媒体报道了一个天才少年的创业奇迹，全网点击已超千万，而你们作为媒体同行又在干什么？” 于是，这种歇斯底里的军备竞赛也就开始了。

我之前看中世纪历史的时候，震惊于当时欧洲人恶劣的公共卫生习惯，二楼的住户直接把装满屎尿的粪桶从窗口往大街上泼，然后排泄物被人畜踩成新的路面，在这种情况下，爆发大面积的传染病就一点都不稀奇了。

很多年后，当未来的历史学家回顾21世纪初的网络环境时，一定会震惊于当时人们的精神卫生状况，无数的网民被焦虑和不安所折磨，因为有些媒体和平台把一篇篇别有用心的故事发的满网都是，就好像从二楼窗户往大街上泼粪桶一样。